「自分を変える」とは、性格を変えるというわけではなく、「自分の行動を変えること」です。
この記事では、見た目・行動・性格・仕事における行動の変え方・考え方について紹介します。
Contents
自分を変えるとはどういうことか？
冒頭でも述べたように、本記事における「自分を変える」とは行動の変化のことを指します。
人生で培ってきた性格を変えることはなかなか時間がかかりますが、一つひとつの行動であれば、その気になればすぐにでも変えることができるでしょう。
すぐに実践できて効果が出やすい方法は、見た目・行動・性格・仕事におけるアクションを変えてみることです。
ここからは、具体的な方法を紹介していきます。
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自分を変える方法【見た目】
まずは見た目から入りたい、という方も多いでしょう。自分の外見は毎日見るものなので変化が分かりやすく、モチベーションの維持もしやすいです。
髪型を変える
まずは美容院に行き、今までと違う髪型にしてみましょう。このとき意識してほしいのは、「どんな自分に変わりたいか」です。
例えば清潔感をアップさせたいなら短めの髪型、オシャレな自分になりたい場合は少し奇抜な髪型など、なりたい自分をイメージしてから美容師に相談しましょう。
服装を変える
まずはクローゼットを確認し、自分が今までどんなファッションをしていたかを確認しましょう。
ガラッと雰囲気を変えたければ、それらと全く違う色やスタイルを選ぶとイメージが一変します。
少し雰囲気を変えたい場合は、色またはスタイルのどちらかを変えてみるとよいでしょう。
美容や健康に気を遣う
ダイエットやスキンケアなどを実践すると、少し時間はかかりますが、しっかりと効果が出てきます。
また今までそういったことに気を遣っていなかったという方は、「自分が新しいことを行っている」という大きな変化があるはずです。
ただし、自分の体質やライフスタイルに合った方法を調べてから行いましょう。
自分を変える方法【行動】
見た目を変えるためには、少しお金がかかるというデメリットもあります。
今は少しお金に余裕がないという方は、ちょっとした毎日の行動を変えるようにしてみてはいかがでしょうか。
ロールモデルを考える
まずは、自分が「どんな自分になりたいのか」を具体的に考えてみましょう。
例えば「真面目な自分になりたい」と思っている方がいるとします。しかし、真面目とは一体どういうものを指すのでしょうか？
- 仕事にきっちりと取り組める
- 誠意のある行動ができる
- 家族に真摯な対応ができる
一言で真面目といっても、いろいろなパターンがあります。ここで、自分が具体的にどんな人になりたいのか人物像を考えてみましょう。
また周囲や有名人などに「こうなりたい」という人がいるという方は、その人の真似をしてみたり、どのような生活をしているか聞いてみるのもひとつの手段です。
情報を仕入れる
なりたい自分が決まったら、書籍やインターネットなどを使ってそのキーワードで調べてみましょう。
具体的なノウハウが書いてある本やページを参考にするのがおすすめです。
ロールモデルがまだわからないという方も、調べていくうちに「こうなりたい」という人が見つかるかもしれません。
まずは一つ実践してみる
なりたい自分像とノウハウがわかったら、まずは一つでも良いので実践してみましょう。自分を変えるには、まず最初の一歩が大切です。
もしうまくいっていないと感じる場合はロールモデルを見直したり、他人に相談してみるのもよいでしょう。
もしかしたら身近な人からは無理をしているように見えているかもしれません。
自分を変える方法【性格】
少し時間はかかりますが、どうしても自分の性格を変えたい！という方は、以下のようなことを実践してみてはいかがでしょうか。
今の自分について把握する
まずは自分の性格、長所や短所、スキルや特技などを書き出してみましょう。
まずはその中でどこを重点的に変えたいのかを考え、優先順位ごとに行動していきましょう。
期限を決める
性格を変えるためには少し時間がかかります。期限を決めなければ、なかなか実行に移さず先延ばしになってしまう人も多いはず。
「一年後に変わった自分になる」など、少し長期的な目標を立てるとよいでしょう。周りの人に宣言してみるのもおすすめです。
そのためにどんな行動が必要か考え実行する
自分について把握して期限を決めたら、後は実践するのみです。小さなことから行動してみると、より成功体験を得やすいです。
例えば「明るい自分になる」ことが目標であれば、「毎日笑顔で挨拶する」のようなスモールステップから始めると継続しやすくなります。
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仕事において自分を変える方法
自分を変えるための行動をとっていれば、仕事面でも何かしらの変化が出てくるはずです。
仕事を利用して、さらに自分を変えるための行動を増やしてみましょう。
数値化してみる
「変わりたい自分」に対して、仕事上でどのような行動が何回行えているか、1日のうち何時間取り組めているかなどを数値化することは重要です。
自分を変えるために決めた行動がどのぐらいできたか、ノートやパソコンなどにメモしましょう。
1週間ごとなど定期的に振り返ってみると、自分がどのくらい実践できたか体感できます。
上司や同僚に聞いてみる
もし自分一人ではなかなか分からないという場合は、同僚などに
「今の自分ってどんな感じ？」
「何か変わったと思うことはある？」
などと聞いてみてもよいでしょう。
肯定的な意見が出たら方向性が間違っていなかったと判断でき、そうではなかった場合には、取り組みを見直すきっかけになるはずです。
自分を変える方法のまとめ
自分を変えるためには、性格を一気に変えよう！とするのではなく、少しずつ自分が人生でとるアクションを変えていくことが必要です。
そのためには、見た目・行動などのやりやすい部分から行動しつつ、仕事や性格など長期的な部分の見直しを行っていくことが重要です。
まずは小さな行動ひとつから変えていきましょう。それがなりたい自分に近づいていく秘訣です。
